건강

만성피로에 좋은 쌍화차, 쌍화탕 진액 효능, 복용법, 주의사항, 부작용, 제품 선택시 고려사항에 대해 알아보도록 합시다. 1. 만성피로란? 현대인들의 일상에서 빠지지 않는 단어 중 하나는 ‘피곤하다’입니다. 하지만 피로는 단순히 휴식을 취하면 해결되는 일시적인 증상에 그치지 않는 경우가 많습니다. 만성피로는 더 이상 단순히 ‘피곤하다’는 감정만을 넘어서, 일상 생활에 큰 영향을 미치는 심각한 건강 문제로 자리잡았습니다. 만성피로증후군, 혹은 … Read more

요즘 피부에 주름이 생겨 피부관리가 필요한 듯하여 피부에 좋은 천연성분을 찾다보니 ROCH(레드오렌지 추출물)이 좋다고 합니다. ROCH(레드오렌지 추출물) 효능, 영양 성분, 복용법, 일일 권장 복용량, 주의사항, 제품 선택시 고려사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. ROCH(레드오렌지 추출물) 란? 이탈리아 시칠리아 섬에서 재배되는 특별한 레드 오렌지는 외형은 일반 오렌지와 유사하지만, 속은 아름다운 붉은 색을 띄고 있습니다. 레드 오렌지에는 항산화력이 … Read more

요즘 근육 경력이 자주 일어나는데 칼슘이 부족해도 그렇다고 합니다. 오늘은 우리몸에 필요한 필수 영양소인 칼슘 효능 및 부작용, 칼슘 부족 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 칼슘 부족 증상과 그 영향 칼슘은 우리 몸의 뼈와 치아 건강을 지키는 필수적인 미네랄일 뿐만 아니라, 근육 수축, 신경 전달, 혈액 응고 등의 다양한 생리적 기능에도 관여하는 중요한 영양소입니다. 하지만 … Read more

요즘 나이가 들어감에 따라 소화가 너무 안되고 있습니다. 천연소화제로는 매실이 유명하여 알아보았습니다. 매실, 발효 흑매실 효능, 영양 성분, 주의사항 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 매실이란? 매실은 한국에서 오랜 세월 동안 천연 소화제로 활용된 과일로, 현대에도 건강식품으로 주목받고 있습니다. 매실에는 다양한 유기산과 영양소가 풍부하게 포함되어 있어 소화에 유익한 과일로 알려져 있습니다. 매실의 주요 특징과 영양 성분, … Read more

타마린드는 열대 및 아열대 지방에서 자라는 타마린드 나무에서 나는 과일로, 새콤달콤한 맛이 특징입니다. 이 과일은 비타민과 미네랄이 풍부하여 오랜 시간 동안 건강 유지에 좋은 식품으로 널리 사용되어 왔습니다. 타마플렉스의 주요 성분인 타마린드 효능, 영양 성분, 주의사항에 대해 알아보도록 합시다. 1. 타마린드 주요 영양 성분 타마린드는 다양한 필수 영양소를 함유하고 있어 균형 잡힌 식단에 좋은 선택이 … Read more

요즘 유기능 레몬즙이 인기입니다. 유기농 레몬즙 효능, 영양 성분 및 유기농 레몬즙 잘 고르는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 유기농 레몬즙의 영양 성분 유기농 레몬즙은 건강을 위한 천연 영양 보충제로 인기를 끌고 있습니다. 유기농 식품은 인공 화학물질을 최소화하여 재배되므로 인체에 더욱 안전한 대안으로 인식되고 있습니다. 비타민 C, 구연산, 플라보노이드 등 다양한 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 … Read more

일교차가 큰 가을, 겨울철이 되면 몸의 온도를 유지하는 것이 중요합니다. 체온이 떨어지면 면역력이 약해져 감기와 같은 질병에 쉽게 노출될 수 있기 때문에, 신체 온도를 높여주는 따뜻한 성질의 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 이번 글에서는 몸을 따뜻하게 해주는 9가지 음식과 그 효능, 그리고 관련 연구 사례를 통해 건강에 도움을 줄 수 있는 방법을 소개합니다. 1. 호박 … Read more

오늘은 아로니아에 대해 추가적으로 알아보려고 합니다. 아로니아 먹는법, 냉동 아로니아, 아로니아 분말, 아로니아 즙 ,일일 권장량, 제품 고르는 법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 냉동 아로니아 장점 아로니아는 강력한 항산화 성분과 다양한 건강 효능으로 알려져 있는 슈퍼푸드입니다. 최근 많은 사람들이 아로니아를 냉동 형태로 섭취하고 있는데, 냉동 아로니아는 신선한 아로니아보다 여러 가지 장점이 있습니다. 냉동 아로니아의 … Read more

요즘 날씨가 갑자기 추워지면서 비염에 걸리는데 비염약을 먹으면 몸에 수분이 말라 건조해지면서 간지럼을 느껴서 힘든 것 같습니다 비염에 좋은 성분을 알아보다 보니 친구가 아로니아와 프로폴리스를 먹고 요즘 비염약을 먹지 않는다고 하여 아로니아를 한번 먹어 볼려고 합니다. 이왕 먹는거 알고 먹으면 좋으니 아로니아 효능, 영양 성분, 부작용 등에 대해 알아보려고 합니다. 1. 아로니아 란? 아로니아는 세계적으로 … Read more

요즘 흰목이버섯 효소분해 추출물이 TV에 방송을 많이 하고 있습니다. 얼마나 좋은지 한번 알아보도록 하겠습니다. 이번 글은 뇌 건강에 좋은 흰목이버섯 효소분해 추출물 효능, 부작용, 복용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 흰목이버섯 효소분해 추출물이란? 흰목이버섯(은이버섯)은 오랜 세월 동안 중국 전통에서 귀한 식재료로 사용되었으며, 특히 양귀비와 서태후가 즐겨 먹었다고 알려져 있습니다. 현대에 들어서는 흰목이버섯을 효소분해하여 추출한 성분이 건강에 … Read more