식물성 멜라토닌 효능과 부작용, 복용법, 일일 권장량
오늘은 잠이 잘 오지 않네요. 이번 포스팅에는 수면을 유도하는 데 중요한 역할을 하는 식물성 멜라토닌 효능, 부작용, 복용법, 일일권장량 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 식물성 멜라토닌이란? 식물성 멜라토닌은 동물과 유사한 패턴으로 식물의 활동주기(명암 주기)의 조절에 관여합니다.멜라토닌은 가뭄,추위,열,자외선 등 가혹한 환경에서 야기되는 산화적 손상과 스트레스로부터 식물이 스스로를 보호하기 위해 필요합니다. 멜라토닌은 송과선에서 분비되는 호르몬으로, 우리 몸의 … Read more