오메가3 효능, 부작용, 복용법, 심혈관질환 논란
이번 글은 오메가3 효능, 부작용, 복용법, 심혈관질환 논란에 대해 알아보도록 합시다. 1. 오메가3 1) 오메가3 현대인들의 건강 유지에 필수적인 불포화지방산으로, 체내에서 합성되지 않기 때문에 외부에서 반드시 섭취해야 합니다. 오메가3의 주요 공급원은 참치와 고등어와 같은 등푸른 생선, 들기름, 견과류 등이며, 최근에는 다양한 형태의 건강기능식품으로도 쉽게 섭취할 수 있습니다. 2) 오메가3의 구성 성분 오메가3 지방산은 주로 에이코사펜타엔산(EPA)과 … Read more