봄철 건강을 지키는 자연 보약, 달래 효능 10가지
달래는 면역력 강화, 피로 회복, 혈액순환 촉진 등 다양한 건강 효과가 있는 봄철 대표 나물입니다. 달래 효능 10가지와 일일 권장량, 섭취 시 주의사항까지 알아보세요. 달래(Allium monanthum)는 백합과에 속하는 여러해살이 식물로, 한국을 비롯한 동아시아 지역에서 봄철 대표 나물로 사랑받아 왔습니다. 생김새는 파와 비슷하지만 더 작고 향이 강하며, 특히 알싸한 매운맛이 특징입니다. 비타민과 무기질이 풍부하고, 향신 채소로서 … Read more